CONOCE NUESTRO STAFF

Entrena con Coach’s (instructores) certificados en CrossFit®. Deja en manos de profesionales los resultados de tu entrenamiento. Seguimiento, asesoría y todo lo necesario para que tu permanencia en nuestro BOX sea una experiencia fitness.

Reconocimientos

 

Ernesto Jonathan Green Fonseca – Head Coach
Stetsiuk Weightlifting Level 1
CrossFit Level 1 Trainer

Capturadepantalla2016-11-29ala_s_20.21.13

Image 16 De 471

Nací en Mcallen Texas, pero creci en San diego Ca, donde hice mis estudios hasta la preparatoria, donde jugaba baseball, football y basketball.

Después de graduarme fui becado por la universidad de Masachusettes para jugar baseball donde estudie criminología, despuésde un año me transferí a la universidad de San Diego State donde termine mi carrera.

Terminando la universidad decidí venirme a vivir a mexico donde un amigo me invito a practicar crossfit al parque cerca de donde viviamos, desde el primer día me adicte y ahora llevo año y medio siendo coach, mis certificaciones son: heterofilia y movimientos funcionales, así también como el curso Level 1 de crossfit. e participado en muchas competencias aquí en mexico, y estoy muy emocionado de seguir enseñando y compitiendo en muchas mas!

 

Diana Denise Wilson Macias – Coach

13537508_1735673810008387_8154639200089805530_n

Image 1 De 5

Trayectoria: 4 años realizando crossfit

* Comienzo como atleta en Calmeca crossfit y después en Bahia Crossfit.

* Participante solo en competencias locales por cuestiones laborales.

* Atleta participante en carreras recreativas de 5,10 y una de 21 kms

Apasionada, dedicada, comprometida conmigo misma; encontré en el deporte una manera de liberarme del estrés donde el enfoque y concentración va aplicado directamente a los ejercicios y movimientos que estás realizando en el momento.  El orgullo obtenido de los méritos logrados, la pasión y determinación se expresa y transmite a los demás en la manera  que lo disfruto.

Practicar Crossfit hace definitivamente mi alma feliz y el compromiso en los entrenamientos te hace lucir un cuerpo impresionante.

Forma de entrenar: 6 am de lunes a viernes.

wod del día en 1 hora (calentamiento, fuerza o skill y wod) + cardio 4 km como acondicionamiento al finalizar.

Filosofia: “Lo que quieres encender en otros, primero debe arder en ti”

 

Aimée Manchola Chávez – Coach

Capturadepantalla2016-11-29ala_s_20.21.13

Image 2 De 2


Experiencia laboral
Coach crossfit, Wodbox, México d.f — 2013-2014 (LINDAVISTA-POLANCO)

Entrenadora personal, oxygen gym, México d.f — 2014 (enero-junio)
Preparadora física, equipo universidad YMCA, México d.f – 2014
Coach crossfit, TBL, México d.f — 2015 (JUNIO-DICIEMBRE)
Entrenadora personal EN ELECTRo ESTIMuLACION, EFIT CONDESA, México d.f — 2015 (ACTUAL)

Formación
Universidad YMCA, México, D.F — Lic. Ciencias del deporte, 2012-2015

Egresada de la licenciatura de ciencias del deporte con especialidad en el área acuática
CF-L1 – EN PREPARACIÓN, 2016

Forma de entrenamiento
Llevar a las personas, de manera progresiva o dependiendo sus habilidades, a un entrenamiento que le permita cumplir sus objetivos; considerando siempre que lo más importante es la mecánica para evitar lesiones, un mejor conocimiento del cuerpo, generar cambios y adaptaciones de la manera más eficiente sin perder los distintos objetivos del Crossfit.

Filosofía: “Para exigir hay que poner el ejemplo, además de ser una guía para ayudar a romper las barreras o limitantes que hay dentro del entrenamiento”

Mukti Ernani Correa Mendoza

Curriculum

Image 1 De 4


Inicios en el deporte:

Comencé practicando ejercicio como cualquier persona normal, a los 16 años de edad, aunque por cuestiones laborales y académicas no podía tener la constancia deseada, a los 17 años comencé a entrenar Gimnasio convencional, a pasar del tiempo se me ofreció la invitación para una competencia llamada “Cross Training” en la cual se me impartió por primera vez el entrenamiento “Crossfit”. A partir de ese momento sentí la necesidad de mejorar mis capacidades físicas y superarme día con día, así mismo al pasar del tiempo aprendí que si realmente quería dedicarme al 100% tenía que ser más que ” Un atleta más del resto”. Así mismo Fui invitado a iniciar un proyecto como Coach y permanecí durante un año completo adquiriendo experiencia y nuevas técnicas de enseñanza tanto con “Niños” como con personas mayores. Actualmente cuento con 2 años de experiencia como Coach de Crossfit

Preparación Académica:

Escuela primaria Federal Último Emperador Azteca T/V

Escuela Secundaria Técnica #132 con especialidad en Contabilidad

Centro de Bachillerato Tecnológico Industrial y de Servicios (CBTIS) 68 con especialidad en Informática

Instituto Tecnológico Superior de Puerto Vallarta en la Carrera de Ingeniería en Gestión Empresarial (En la actualidad)

Hobbies:

La Música hip hop y el arte de improvisar (Freestyle)

Las Bandas de guerra

El Deporte y el entrenamiento

Logros como Atleta:

3er Lugar Evo Games 9 edición Intermedio Duets

2do Lugar the Last Man standing

2do Lugar Pacific Games 2016

1er Lugar Capital Games Team Edition

Certificaciones:

Stetsiuk Weightlifting Level 1

En preparación para el Crossfit Trainer Level 1

Elizabeth Monserrat Cortes Navarro

Coach

Leonardo Daniel Rubio Briones

Coach

Juan Luis Garcia Macedo

Coach

Maria Guadalupe Flores Peña

Kids Club